您可能听说过束腰瘦身并且可能已经尝试过但感觉或看不到什么效果。您的束腰带（可能是昂贵的或便宜的）用了不久就被扔到衣橱后面了。无论你是怎么想的，束腰瘦身是个有效的方法，因为在许多不同的国家和文化，这是一个一代传一代的古老的瘦身方式。

但是，你必须知道如何以正确的方法运用束腰带

绑上束腰带时，正确的方式不应该只是“压扁”你的肚子而是“提起”你肚子的肌肉。束腰带也不应该邦得太紧，以至于你感到非常不舒服并且无法呼吸（这是为什么许多女士在邦束腰带一段时间后就逐渐停止使用的最大原因之一！）

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对于生产后的妈妈们，你的生体（器官，肌肉，皮肤）已经过非常大的变化。器官已在不同的位置，肚子周围的肌肉也是松软的状态。运用正确的束腰技巧会帮助您锻炼核心肌肉，让子宫回到原位，并在此过程中剪掉腹部脂肪并收紧腰围。

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束腰瘦身可说是最安全，最简单，最有效的方法之一。可以在没有不适的情况下塑造您的身体。